Spot de la Marató de TV3 (sencer)

Deixa un comentari

Sense paraules, només mireu-lo, en la versió completa

Anuncis

Consells nutricionals per retardar l’envelliment

Deixa un comentari

Interessant entrevista a la Victoria Baras, experta en “antiaging” i autora del llibre Antiaging Natural, publicada a La Contra de La Vanguardia, amb consells de suplements alimentaris i hàbits nutricionals per retardar l’envelliment. També útil per als que, a una certa edat, volem mantenir-nos joves, actius i seguir practicant esport a un cert nivell.
Victoria Baras experta en antiaging La Contra de La Vanguardia

Presentació de la Sant Silvestre de Lloret de Mar

Deixa un comentari

Divendres per la nit el José Luis Blanco feia un acte de presentació de “La Sansi” de Lloret a La Carpa de Sant Cugat del Vallès. Va ser un acte molt complet, amb llargs parlaments de les personalitats convidades, amb sopar i sorteig de regals. Les xerrades van ser del Xavier Bonastre, l’Alexandra Panayotou, la Mònica Aguilera, el Carles Morcillo, nutricionista, i el mateix José Luis Blanco. Moltes de les coses que es van dir ja les sabem de memòria els aficionats a aquest esport però algunes van ser molt interessants. Em va agradar especialment la història que va explicar l’Alexandra sobre com va decidir fer la seva primera marató, quan als 30 anys es va apuntar en un gimnàs i va començar a utilitzar la cinta de córrer, va recordar que de nena tenia el somni de fer una marató. I el seu lema preferit “nunca es tarde”. També els consells d’entrenament que va donar el José Luis i algunes noves teories sobre nutrició aportades pel Carles Morcillo.

“La John Wayne” és una cursa de 10 qm

Deixa un comentari

Que em perdonin la broma fàcil. Fa temps, un col·lega em va dir “jo faré la Jean Bouin” (pronunciat “John Wayne”) i li vaig contestar “doncs, jo, prefereixo fer la Gary Cooper” (…)

A quarts de nou de matí, quan buscava un lloc per lligar-hi la bici, em trobo amb els companys de Run2live, amb qui em faig unes fotos de grup. Tot i que ja no entreno amb ells i estic de baixa del club (provisionalment, espero), m’han rebut tots amb grans mostres d’afecte. Ja ho he dit i ho torno a dir: sou collonuts, nanos ! Long live Run2live !

Ja a la cursa, surto molt enrere i tranquil, com sempre darrerament, amb l’únic objectiu d’acabar per sota dels 50 min. i sense gaires dolors, si pot ser. Tan tranquil que, per primera vegada en 10 anys fent curses, surto amb la companyia d’un petit reproductor MP3 i els corresponents auriculars. L’experiència ha estat molt bona: la cursa se m’ha fet més agradable i més curta, gràcies a la música escollida ( Linkin Park concretament el disc Live in Texas ), amb moments de pujada d’adrenalina escoltant cançons com Somewhere I belong o Crawling, dues de les meves favorites.

La prova open de 10 qm de la Jean Bouin estava molt massificada, amb uns 8000 participants, però les condicions climatològiques eren molt bones, amb fresca i un sol molt agradable. En alguns moments, corrent amb el sol de cara entre la gentada, he viscut sensacions inoblidables, de les que et fan un adicte al “vici de córrer” i a les curses populars.

Al final, 47’17” i acabo sencer. Objectiu assolit.

Federat en triatló

Deixa un comentari

M’acabo de federar amb la Federació Catalana de Triatló, amb l’equip “Kronos Triatló” (abans MPT). Espero que em surti més a compte que l’última temporada que vaig estar federat, fa dos anys, quan, per problemes físics, només vaig fer una prova del calendari.

Començaré amb alguna duatló de muntanya i de carretera.

Duatlons de terra endins

Calendari oficial de la Federació

Spinning solidari (pedaleja per Unicef)

1 comentari

Organitzat pels gimnasos Dir i l’Hotel W Barcelona es feia aquesta masterclass d’spinning a l’aire lliure, a benefici d’un projecte d’Unicef a Sudàfrica. Era de 10 a 14 h., amb unes 300 bicis gairebé totes ocupades i en sessions d’una hora amb 5 monitors per sessió. Ha estat una esplèndida matinal esportiva i festiva. El solet i la brisa marina han fet que les condicions fossin les idònies per a aquest tipus d’acte. Per l’empenta i la marxa dels monitors del Dir els centenars d’assistents ens ho hem passat d’allò més bé. Vull donar les gràcies a aquests vint monitors (aproximadament), al Dir i a l’Hotel W per la iniciativa.
Al final, llàstima que no m’hagi tocat alguna de les estades a Istanbul i a Tailàndia que s’hi sortejaven !

web del Dir

Cursa de l’Amistat

Deixa un comentari

Ara que em sentia en condicions de tornar a córrer qualsevol cursa, m’he ressentit una mica dels meus problemes als turmells, l’endemà de la Cursa Collbatonina. A última hora, he renunciat a córrer aquesta prova per l’important desgast que pot comportar, segurament més que una mitja marató, a causa dels seus desnivells. Em sap greu ja que és una cursa especial, que he fet dues vegades i a la que tinc un gran afecte. També sento haver desaprofitat el pitrall que tenia i que més d’un hauria desitjat.

web de la Cursa de l’Amistat