Entrenament nocturn Dir Club Hispà al Tibidabo

Deixa un comentari

Entrenament nocturn de Run with Us, amb fred i lleugera pluja, pujant al Tibidabo per camins i tornada al Dir Club Hispà

CARRERA CONTINUA EXTENSIVA 15 KM de hiper007 en Garmin Connect: Detalles.

http://www.endomondo.com/workouts/163371166/3346184

Anuncis

Cami des d’Andorra la Vella al Pic Carroi

Deixa un comentari

El camí que va dels Cortals de Sispony fins a les antenes del Pic Carroi (2.334 m.) és una de les meves rutes favorites d’Andorra, per entrenar i passejar tant a l’hivern com a l’estiu, gràcies a la proximitat a la capital i que és un itinerari tranquil, ample i ben arranjat (trepitjat per la ratrac quan hi ha neu). Feia temps que buscava una manera de pujar-hi directament a peu des d’Andorra la Vella però l’antic camí per anar fins a La Massana (el rec del solà) portava anys tancat per les obres i l’esfondrament del pont d’accés al túnel dels Dos Valires. Ara, parcialment obert de nou, (i degut a una avaria al meu cotxe) vaig provar de fer el recorregut sencer sortint des d’Andorra la Vella. Les recents nevades van posar-hi una dificultat afegida: el camí del rec del solà estava totalment cobert de neu, així com l’ample sender que puja des dels Cortals de Sispony al cim. En vaig tenir prou amb uns minigrampons de posar i treure però a l’últim tram del camí la neu no estava trepitjada per la ratrac i em vaig haver de posar les raquetes de neu, que vaig estar carregant tota l’estona.
Al final 3 hores i 41 min per fer tot el recorregut fins al pic, comptant les diverses aturades per posar-me i treure’m els grampons i les raquetes (2h 21′ més per tornar a la Massana, on vaig agafar un bus) La propera vegada i sense neu segur que el temps serà molt inferior.
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4072839
http://www.endomondo.com/workouts/160061780/3346184

Mitja marató de Granollers

Deixa un comentari

Primera cursa que faig des dels meus problemes a la tíbia que m’han impedit completar tres curses a les que ja estava apuntat (mitja de Sitges, mitja de Terrassa i Marató Costa Daurada Tarragona). És clar, sense entrenar i mig lesionat no podia anar gaire bé. A mitja cursa, a La Garriga, torno a sentir dolor i faig patint i de la mala manera els últims 10 km en baixada La Garriga – Barcelona, amb un temps lamentable.

La cursa havia augmentat el límit d’inscrits i estava més massificada que mai (de vegades era perillós córrer i vaig veure unes quantes caigudes), menys serveis que mai, una samarreta senzilla com a únic regal i amb el mateix preu d’inscripció o més. Amb l’excusa de la crisi ens prenen per tontos, no crec que m’hi vegin més.

Temps 1h52’06” posició 6249 entre 9.857 arribats