Duatló de Cerdanyola sprint

Deixa un comentari

Duatló de Cerdanyola en distància sprint: 5 de carrera a peu – 20 de bicicleta i acabant amb 2,5 a peu. Hi acudeixo amb els companys del TriDir Oriol i Jose. En el sector de cursa a peu em costa agafar un ritme viu i això degut a que darrerament corro molt poc per les meves molèsties al maluc. A la bici, el recorregut era diferent respecte al circuit de fa un parell d’anys, quan la vaig fer, i és ara molt més dur, arribant fins a l’Autònoma, la Vila Universitària i amb rampes fortes que t’obligaven a canviar de plat. A meta, l’speaker era l’Albert Caballero, que em saluda amb alguna broma pels altaveus.

Temps 1h.24’40” (run 25’31”, bike 43’35”, run 15´34″) posició 347 entre 383 arribats

Anuncis

Cursa del Margalló a Olivella (i caminada)

Deixa un comentari

Ja havia fet unes quantes vegades aquesta Cursa del Margalló, a Olivella, quan era una cursa multitudinària però amb un recorregut per camins asfaltats i amb forts desnivells. Es va deixar de fer i ara, des de fa un parell d’anys, els organitzadors són els amics de Marathon Catalunya (el Vicente R., el Francisco C. i companyia…) i amb menys participants però amb un circuit molt millor: noranta per cent sobre terra, sense forts pendents ni trams tècnics, i amb unes vistes precioses. És a dir, una cursa per gaudir del paratge natural del Garraf sense castigar massa el cos ni les articulacions.
Quan em vaig llevar al matí, a Sitges, queien algunes gotetes però finalment la pluja ens va respectar, tot i que alguns trams hi havia bassals i fang. Arribo a meta bé sense desgastar-me massa, mantenint el ritme i no deixant de córrer ni en les pujades més fortes (com feien alguns).
Temps (oficial i gps): 1 h.12′ 53″ distància 12,2 km (posició 83 entre 123 arribats, sense comptar els “caminants” que sortien una hora abans)

https://www.strava.com/activities/272288752

Marxa cicloturista Ports del Maresme (recorregut curt)

Deixa un comentari

16857997455_e931fe8f12_oEstava inscrit en aquesta Marxa Ports dels Maresme, gràcies al club TriDir, en el seu recorregut llarg però finalment vaig optar per fer la marxa curta. Amenaçava pluja per aquest cap de setmana i la nit abans havia nevat al Montseny. Finalment vam tenir sort, no va ploure i el dia va ser assolellat però fred. Per recomanacions de Trànsit, es va evitar la ascensió al Coll de Santa Helena, el punt més alt del recorregut pel Montseny. Per tant, les distància van quedar reduïdes en uns 15 km evitant la part més dura. Tot i això, les rampes per les carreteretes del Montseny em van semblar duríssimes i em van passar factura amb els meus problemes lumbars i de maluc… A més, vam patir forts canvis de temperatura: calor durant algunes pujades al Maresme i fred, molt de fred, al Montseny. Uns quants coneguts la feien però no els vaig veure, només vaig coincidir amb la Blanca T. durant una bona part del recorregut, compartint patiment i fred. Vam participar poc més de 1000 ciclistes entre la marxa llarga i la curta.
Temps oficial: 92 km en 4 h 05′ 20″, posició 358 entre 464 classificats Temps gps descomptant avituallaments: 4 h. 00’40” distància 93,5 km http://www.strava.com/activities/268573713

Marxa cicloturista Terres de Vi i Cava (Vilafranca del Penedès)

Deixa un comentari

M’hi apunto a la marxa curta per recomanació del Roger A. M’hi trobo també l’Eusebi C., el Rafa Ch. i la Rebecca S.
La sortida era entre 7:30 i 8:30 però a la pràctica la majoria vam sortir junts, a tres quarts de vuit. Amenaçava pluja i queien algunes gotetes però finalment vam tenir sort.
Surto a ritme molt suau. Recorregut de puja i baixa continu, no massa dur, i paisatges preciosos que desconeixia. Fins a l’última part vaig amb la Carmen S. que surt a les fotos. Molèsties al meu maluc esquerre però suportables.

Segons el meu gps: 113,7 km temps 4h 46’39” (aturant als avituallaments).
oficialment: 115 km temps 5h 5’11”

http://www.terresdeviicava.net/
https://www.strava.com/activities/261609614