Triatló Sprint de Sitges

Deixa un comentari

Ja havia fet un parell de vegades aquesta triatló de Sitges en distància sprint (750 m + 20 km + 5km), tot i que actualment prefereixo distàncies més llargues, la proximitat a la sortida fa que m’inscrigui de nou. El temps ens va acompanyar, potser massa calor i tot, i la mar estava tranquil·la. El recorregut molt agradable, com sempre, poc desnivell a la bici i un preciós segment de córrer pel passeig marítim.
A la natació surto cap al final, com és habitual, però recupero moltíssimes posicions amb bici i corrent. Estudiant els temps dels parcials, me n’adono que no són tan dolents si no fos perquè a les transicions trigo més del que seria normal i això em fa perdre molts llocs.

Temps natació 16’33” – bike 40’43” – run 22’41” total 1h 19’57” posició 367 entre 470 finalitzats
https://www.strava.com/activities/301754803

Anuncis

Triatló MD Peníscola (Half)

Deixa un comentari

M’havia inscrit fa mesos a aquesta Triatló MD de Peníscola, en distància Half Ironman, sabent que era difícil arribar en bones condicions: més que res perquè feia només uns mesos que m’havia operat de l’espatlla i havia nedat molt poc, cap vegada al mar. Però la natació no em va tant malament i vaig poder completar un dur circuit de ciclisme i de cursa a peu de manera correcta i amb menys molèsties als malucs que fa uns mesos. Vaig acabar satisfet i sense arribar mai a un punt extrem de cansament, completant les distàncies reals que segons l’organització eren de 2.1 km de natació, 89,5 km de bicicleta i 19,8 km de córrer. En resum, bona organització, bon ambient i preciosos paratges i vistes.
El cap de setmana es va completar amb dues nits al molt correcte Hotel Puertomar, dinars i sopars a la Pizzeria Santorini amb els amics Angel M., Dani S.U., Jaume, etc. i una sessió de running lleuger el dia abans amb la Cristina C. i el Manel.
https://www.strava.com/activities/293518471

Resultats: swim 47,51″, bike 3h, 19,58″, run 1h52’01”
Total 6h 07´25″ posició 432 entre 467 arribats (més 27 retirats o desqualificats)

Duatló de Cerdanyola sprint

Deixa un comentari

Duatló de Cerdanyola en distància sprint: 5 de carrera a peu – 20 de bicicleta i acabant amb 2,5 a peu. Hi acudeixo amb els companys del TriDir Oriol i Jose. En el sector de cursa a peu em costa agafar un ritme viu i això degut a que darrerament corro molt poc per les meves molèsties al maluc. A la bici, el recorregut era diferent respecte al circuit de fa un parell d’anys, quan la vaig fer, i és ara molt més dur, arribant fins a l’Autònoma, la Vila Universitària i amb rampes fortes que t’obligaven a canviar de plat. A meta, l’speaker era l’Albert Caballero, que em saluda amb alguna broma pels altaveus.

Temps 1h.24’40” (run 25’31”, bike 43’35”, run 15´34″) posició 347 entre 383 arribats

Duatló d’Igualada

Deixa un comentari

Torno a fer una competició de Duatló després de mesos gairebé inactiu, amb sobreprès evident i molèsties com sempre al maluc, especialment corrent, que s’estan convertint en cròniques.
Dia assolellat però amb molt de fred, com és normal a l’hivern en aquesta comarca, i molt de vent.
Em sento pesat i desentrenat quan començo a córrer i em costa agafar el ritme i sortir de les últimes posicions. Molt millor amb la bici, amb la nova Trek Emonda s5 que utilitzo per primer cop en competició, recuperant moltes posicions.
Distàncies 6 km run / 18 km bike / 3 km run
temps 1:25:56 / run 28’11” bike 22´10″ run 13´35″
posició 312 entre 345 arribats

https://www.strava.com/activities/258518710

Torno a escriure aquest blog

Deixa un comentari

No havia escrit res en aquest blog (o bloc) des del passat 20 d’octubre de 2013 referint-me a la Cursa Dir Sant Cugat. És clar que he seguit fent esport i intentaré anar actualitzant les entrades i resultats, més que res per portar un control personal.
En aquest any he portat una activitat esportiva important, he tornat a fer triatlons i m’he tornat a federar amb el Club TriDir. També he millorat força en la natació gràcies especialment a TFSwim, he tornat a fer alguna marató amb resultats desiguals i sobretot he acabat algunes triatlons de llarga distància i he participat per primer cop en la distància Ironman, a Gandia.
En l’aspecte negatiu,com sempre, els problemes físics: les molèsties al meu maluc esquerre que arrossego des de fa molts mesos, la periostitis tibial que es manifesta un mes si un mes no i sobretot la recaiguda en la lesió d’espatlla que em va fer passar pel quiròfan el 25 de novembre i m’ha impedit seguir nedant.
Ara, a partir d’avui mateix, m’haig de posar les piles, amb molèsties o sense: els reptes als que estic inscrit són importants: triatlons de llarga distància, marxes cicloturistes, etc.

ACTUALITZO LA LLISTA DE PROPERES CURSES

88,8 kg

1er. Triatló Sprint Indoor Absolut Sport

Deixa un comentari

486-primer-indoor-absolut-sport-lh-nord

Vaig veure per internet que es celebrava un Triatló Sprint Indoor a les instal·lacions de l’Hospitalet Nord, gratuïta. Així que vaig apuntar-m’hi, sense massa convenciment ni saber exactament en què consistia i a punt de deixar-ho córrer el mateix dia de la competició. I és que feia exactament un any, des de la meva operació a l’espatlla, que no havia nedat pràcticament ni 5 minuts seguits. A més, no portava el material adequat per fer-ho seriosament, amb un banyador que se’m queia (en realitat eren unes malles de running) i unes sabatilles que costaven molt de cordar i amb les que vaig perdre molt de temps a la transició. Resultat: vaig quedar dels últims, però content per la bona experiència, la bona organització i el bon tracte de la parella de triatletes Alex Meroño i Esther Pastor (Absolut Sport Triatlón).

classificacions triatlo indoor hospitalet nord 2013Temps:
Natació en piscina (750 m.) : 18,50″
Bicicleta estàtica (20 min.+transicions) : 24’06”
Cursa a peu 5 km (pista atletisme) : 22’57”
total 1h 5’53”
Posició 20 de 26 participants


Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

I Duatló de Cerdanyola

Deixa un comentari

Comença la temporada de duatlons de carretera amb aquesta Duatló de Cerdanyola que, tot i ser la primera edició, estava molt correctament organitzada. Amb les distàncies de 5 km a peu, 20 km en bicicleta i 2,5 km a peu, el recorregut era dur però divertit, amb segments sobre terra en la cursa a peu i desnivells lleugers però continuats en el segment de bici. Tot va estar molt bé, des d’aquí vull felicitar els organitzadors.
Abans de començar vaig saludar els companys del Club TriForFun i després vaig intentar, sense èxit, seguir el seu ritme. De totes maneres no puc aspirar a més mentre no solucioni els problema amb un peu que arrossego des de fa mesos i m’impedeix entrenar a un cert nivell. Però, com em va dir l’amic Jordi O. abans de començar, “qui no té un all té una ceba…”.
Vaig acabar satisfet amb un temps de 1h.16’15” (parcials 21’22” -43’19” -11’34”) i posició 288 entre 400 participants.

Older Entries