Cursa del Margalló a Olivella (i caminada)

Ja havia fet unes quantes vegades aquesta Cursa del Margalló, a Olivella, quan era una cursa multitudinària però amb un recorregut per camins asfaltats i amb forts desnivells. Es va deixar de fer i ara, des de fa un parell d’anys, els organitzadors són els amics de Marathon Catalunya (el Vicente R., el Francisco C. i companyia…) i amb menys participants però amb un circuit molt millor: noranta per cent sobre terra, sense forts pendents ni trams tècnics, i amb unes vistes precioses. És a dir, una cursa per gaudir del paratge natural del Garraf sense castigar massa el cos ni les articulacions.
Quan em vaig llevar al matí, a Sitges, queien algunes gotetes però finalment la pluja ens va respectar, tot i que alguns trams hi havia bassals i fang. Arribo a meta bé sense desgastar-me massa, mantenint el ritme i no deixant de córrer ni en les pujades més fortes (com feien alguns).
Temps (oficial i gps): 1 h.12′ 53″ distància 12,2 km (posició 83 entre 123 arribats, sense comptar els “caminants” que sortien una hora abans)

https://www.strava.com/activities/272288752

Torno a escriure aquest blog

No havia escrit res en aquest blog (o bloc) des del passat 20 d’octubre de 2013 referint-me a la Cursa Dir Sant Cugat. És clar que he seguit fent esport i intentaré anar actualitzant les entrades i resultats, més que res per portar un control personal.
En aquest any he portat una activitat esportiva important, he tornat a fer triatlons i m’he tornat a federar amb el Club TriDir. També he millorat força en la natació gràcies especialment a TFSwim, he tornat a fer alguna marató amb resultats desiguals i sobretot he acabat algunes triatlons de llarga distància i he participat per primer cop en la distància Ironman, a Gandia.
En l’aspecte negatiu,com sempre, els problemes físics: les molèsties al meu maluc esquerre que arrossego des de fa molts mesos, la periostitis tibial que es manifesta un mes si un mes no i sobretot la recaiguda en la lesió d’espatlla que em va fer passar pel quiròfan el 25 de novembre i m’ha impedit seguir nedant.
Ara, a partir d’avui mateix, m’haig de posar les piles, amb molèsties o sense: els reptes als que estic inscrit són importants: triatlons de llarga distància, marxes cicloturistes, etc.

ACTUALITZO LA LLISTA DE PROPERES CURSES

88,8 kg

5a Cursa DIR Sant Cugat 5 km i 10 km

Cursa DIR Sant Cugat en distàncies de 5 km i 10 km, que enguany ha canviat de data per no coincidir amb la nova cursa del DIR per la Diagonal. Recorregut semblant a les altres curses que es fan a Sant Cugat (Sant Silvestre i Mitja Marató) i força dur i exigent pels desnivells que tenen els carrers d’aquesta població. Satisfet pel temps (no tant per la persistència de les molèsties al maluc que em faran tornar a les sessions de massatge).

Temps 48’27” (oficial 28’34”) posició 347 entre 1365 arribats

Recorregut a Endomondo
Recorregut a Strava

Correbarri 10 km

Després d’unes inesperades paraules d’elogi per aquest blog, em decideixo tornar-lo a escriure i a redactar quatre línies per alguns dels esdeveniments que no vaig registrar en el seu moment. Només espero que no segueixi sent una enumeració de lesions, problemes i frustracions.
2a. edició Cursa Correbarri de 10 km. Prova correctament organitzada, plana, al voltant del barri de la Barceloneta, per mi la millor zona de Barcelona per fer esport, amb la possibilitat de fer un banyet a la platja en acabar. Tenint en compte els pocs entrenaments de running que faig darrerament, per les meves molèsties al maluc que ja duren massa (gairebé un any), i el meu sobrepès evident, el resultat és prou satisfactori.

Temps 49’39” (real 50’19”) posició 1644 entre 3570 arribats

Cursa solidària En Marxa per la Paràlisi Cerebral 5 km

Cursa solidària pels carrers del barri de Les Corts de Barcelona que havia de ser de 5 km i es va quedar en 4 i mig. Com molts altres inscrits, no surto a les classificacions. Vaig fer aproximadament 20 minuts. A la foto, agafant la bici per tornar després de saludar molts coneguts.

Cursa de la Mercè (Festa Major de Barcelona)

Cursa de la Mercè de 10 km.

Temps 49’25” (oficial 49’55”) posició 3931 entre 13041 arribats

Mitja marató de Sabadell

Primera mitja del calendari després de l’estiu, amb un recorregut de tres voltes per un circuit pel centre de Sabadell, amb lleugers desnivells.

Temps 1h 55’16” (1h 55’31” oficial) posició 532 entre 684 arribats)

Darreres curses de 5 i 10 km

El meu nivell atlètic, darrerament baix, es reflecteix en la poca activitat darrerament en aquest bloc. Només perquè quedi constància, aquestes són les meves darreres curses. Evidentment, si s’entrena poc no es poden tenir bons resultats.

12 maig Cursa Popular Illa Carlemany, Andorra, 5 km (amb desnivells): 22’24” (posició 71 de 338 arribats)

26 maig Cursa Dir a la Diagonal, 10 km (lleugera baixada) :43’28” (posició 712 de 6245 arribats)

9 juny Cursa de Pineda 10 km: 46’51” (posició 577 de 1298 arribats)

15 juny Cursa nocturna Sant Joan Despí 10 km: 46’04” (posició 235 entre 675 arribats)

2a. Mitja Marató Vilarenc de Calafell

Hi havia anat l’any passat com a espectador i enguany ha millorat el circuit, més pla i més agradable amb sortida i arribada al costat de la platja. Cursa ben organitzada i sense massificacions, amb una temperatura suau molt adequada per córrer.
Acompanyant el Jordi G. i el Jose, amb aquest ajudant-lo a fer la seva MMP en mitja per baixar de 1h45′ i ho aconseguim pels pèls (i sprintant com es pot veure a la foto)
Web mitja de Calafell

resultat: 1h.44’58”, posició 70 entre 154 arribats

Cursa de Matadepera RunParty

Amb un recorregut similar a la cursa que es feia el setembre per la Festa Major de Matadepera i amb dues voltes, aquesta havia de ser una cursa de 10 km i així estava anunciat i marcat… Però a darrera hora l’organització va haver de fer uns canvis en el recorregut i, sense avisar a ningú, es va quedar en una cursa de 8.700 m. aprox. i no ho vam saber fins a l’arribada. És clar, amb els desnivells que hi ha seria impossible per mi fer una cursa de 10 km. en aquest temps.
Web cursa.

Temps 39’51”, posició 130 entre 583 arribats.